BIEN-ÊTRE

QI GONG

Le Qi Gong est une pratique ancestrale chinoise qui allie mouvements doux, respiration contrôlée et concentration mentale pour harmoniser et cultiver le « Qi », ou énergie vitale.

Il comprend des exercices physiques fluides, des techniques de respiration profonde et des méditations visant à améliorer la circulation de l’énergie dans le corps.

Cette discipline vise à renforcer la santé physique, réduire le stress, augmenter la flexibilité et améliorer la coordination.

Le Qi Gong est utilisé à des fins thérapeutiques pour traiter divers déséquilibres énergétiques et maladies. Accessible à tous les âges, il peut être pratiqué en groupe ou seul.